萝卜的营养价值 萝卜的正确吃法

　　医生忠告：萝卜这样吃，离患癌不远了，请不要这样做!

　　多吃萝卜对我们的身体健康很有好处，但是如果萝卜食用方法不对的话，我们就很容易患上胃癌等疾病。

　　萝卜的营养价值

　　1、润肺健胃

　　经常食用萝卜可以帮助 润肺健胃，同时还可以 化痰止咳。如果家裡有人出现了 咳嗽或者是胃胀气的现象，不妨生嚼一根萝卜，

　　这样就可以有效缓解身体不适的症状。

　　2、助消化

　　萝卜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动和消化，进而能够帮助我们防治便秘。

　　3、提高人体免疫力

　　萝卜可以提高人体免疫力，萝卜中富含维生素、矿物质和微量元素。经常食用萝卜可以提高人体抵抗力，进而能够帮助我们预防感冒。

　　4、美容养颜

　　我们不仅可以吃萝卜的根，还可以吃萝卜的叶子。萝卜叶子中含有丰富的维生素A和维生素C，能够防止皮肤老化，减少色斑和黑色素的形成，帮助我们保持皮肤的白嫩。

　　另外，萝卜的根和叶子中都含有非常丰富的膳食纤维。这些植物纤维不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以促进体内毒素的排出，帮助我们改善皮肤粗糙、长痘等症状。

　　萝卜的错误吃法 过量食用醃制萝卜

　　萝卜乾在醃制的过程中保留了萝卜中部分的营养成分，萝卜乾中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷等矿物质，适量食用萝卜乾可以帮助我们开胃和生津止渴。

　　但是如果我们食用过量的萝卜乾，就很容易患上胃癌等疾病。

　　萝卜可以和羊肉、栗子、鲫鱼等食物搭配，这样吃效果堪比补药。但是，萝卜在食用时也有禁忌，如果搭配错误，那麽我们就容易生病。

　　萝卜不能和酸性水果同吃

　　在吃完萝卜以后，千万不要立刻吃酸性的水果，否则会引起甲状腺肿大，同时也会让我们的肠胃感到非常不舒适。

　　白萝卜不能和胡萝卜一起吃

　　胡萝卜和白萝卜都算是萝卜的一种，但是两者不可以同时食用。因为白萝卜和胡萝卜一同食用会影响人体对两种蔬菜营养物质的吸收，白萝卜的维生素C含量很高，但是和胡萝卜一同食用会降低维生素C的含量。