警惕心脑血管疾病年轻化 如何保护血管健康?专家提示

　　第二十届中国国际血管医学大会6月17日至18日在北京举行。专家提醒，血脂异常是导致血管性疾病的主要危险因素，要警惕心脑血管疾病年轻化，提升社会对血脂管理的关注度。

　　警惕心脑血管疾病年轻化 关注血脂管理

　　血管性疾病主要包括高血压、冠心病、脑卒中、外周血管疾病等。目前我国每年新发脑血管病280万例，脑血管病患病人数超过2000万人，每年因脑血管病死亡人数约177万人。血脂异常是导致血管性疾病的主要危险因素。最近发布的《中国血脂管理指南(2023)》显示，中国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率超过20%。为此，《指南》明确，血脂检测应列入中小学体检常规项目。

　　北京大学首钢医院副院长 北京大学医学部血管健康研究中心主任 王宏宇：从青少年开始到中年到老年，血管一直在这样的由健康到不健康的过程。比如高血压、糖尿病、高血脂，包括精神压力等这些危险因素，它会对血管产生影响，所以我们发现许多的心脑血管疾病的病人越来越年轻。

　　专家建议，不管是存在高血压、糖尿病等危险因素的人群还是健康人群，均应早期检测心脏和血管的功能与结构是否异常，避免心脑血管事件发生。

　　日常生活中如何保护好血管?

　　人身上大大小小的血管连起来约有10万公里。随着年龄的增长，血管会逐渐衰老，与此同时，生活压力、不良情绪、不健康的生活方式也会影响血管健康。日常生活中，如何保护好我们的血管，让血管衰老得慢一些呢?

　　专家提醒，每年体检时，关注血脂水平，把胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇控制在正常范围内非常重要。长期高血压会加快动脉硬化，有高血压家族史的人，需要定期监测血压水平。高血压一方面与遗传因素相关，也与压力、熬夜、肥胖、不良生活方式等有关。一旦发现血压明显升高，应当尽快诊治。长期血糖控制不佳，会导致大、小血管弥漫性的斑块形成，造成严重的动脉硬化。吸烟是动脉硬化最重要的危险因素之一，烟草中的尼古丁可以诱发血管内皮反复收缩，导致内皮受损，加速动脉硬化。

　　适当运动可以增加心血管储备能力，缓解交感神经过度兴奋，延缓动脉硬化进展。尽可能保持规律作息，保证充足睡眠。研究表明，打鼾可能与高血压、房颤、动脉硬化、猝死等有关。以腹型肥胖为代表的代谢综合征，容易加重心血管负担，引起高血压、高血脂、高血糖等一系列问题，导致较早地发生动脉硬化。减重是规避这一危险因素的有效手段。

　　出现这些症状 血管可能不健康

　　专家表示，以下这些症状提示血管可能不健康：

　　突然出现意识不清，持续时间大约为几秒钟至几分钟，提示可能脑血管狭窄;跑步、爬楼梯等运动后觉得胸闷或胸骨后疼痛，提示可能供应心脏的冠脉狭窄;此外，双臂血压差值超过20毫米汞柱，提示可能出现上肢血管狭窄;走路时突然出现下肢疼痛、无力或麻木，休息一段时间后缓解，提示可能出现下肢血管狭窄。